Para a maioria das pessoas, um bom começo de dia começa com uma boa xícara de café. Seu cheiro e leve amargor nos despertam e nos dão energia suficiente para durar o dia todo. Também permite momentos de troca e compartilhamento não só entre colegas e amigos.
Embora tenha muitas vantagens, também tem efeitos negativos no corpo. Portanto, o ideal seria não exagerar e alternar entre café e alimentos como gengibre.
efeito café
O café é um alimento que todos temos em casa pelos seus muitos benefícios. Em particular, ajuda as mulheres a prevenir acidentes cardiovasculares e depressão. No entanto, não deve ser abusado, pois pode levar pessoas estressadas a palpitações cardíacas.
Para quem sofre de úlcera, pode ocorrer doença do refluxo gastroesofágico. Outros desconfortos como dor de cabeça, ansiedade, agitação ou mesmo insônia também são observados. Esta é a razão pela qual muitas alternativas de menor impacto são sugeridas para substituir o café. Entre eles, você encontra o gengibre natural.
As virtudes do gengibre
Se você é um amante do café, não há necessidade de eliminá-lo de sua dieta. Para diminuir seu efeito na saúde, basta alternar o consumo com o consumo de gengibre. Esta raiz, como o café, contém ingredientes antioxidantes ativos que colorem sua pele.
Também previne doenças cardiovasculares e limita o ganho de peso, eliminando toxinas. Ele funciona por um longo tempo e, portanto, seu efeito dura mais tempo se você tomá-lo como um chá ou em infusão.
Desde o primeiro momento você se sentirá bem e cheio de vida. Como você pode ver, com esta raiz você encontra todas as vantagens da cafeína sem as desvantagens.
Consumir sem moderação
O gengibre é um alimento que você pode comer de várias formas. É fácil de encontrar, dosear e barato. Você tem a possibilidade de prepará-lo de acordo com seus desejos. Pode-se infundir alguns pedaços em chá verde ou preto se preferir inteiro, ou fazer com hortelã, limão ou cravo, dependendo do resultado esperado.
Você pode tomá-lo no início do dia, bem como ao longo do dia ou à noite para digeri-lo. Não há limite para o seu consumo, principalmente quando sabemos que além de descongestionar e evitar a gripe, estimula o sistema imunológico. Se você ainda não tem um na cozinha, vá rapidamente e compre.
Tem uma fixação perfeita e pode até ser seco para uso posterior ou no inverno. Resumindo, tanto o café quanto o gengibre têm a capacidade de aumentar sua energia. No entanto, o gengibre é uma alternativa viável para quem não tolera café ou cuja saúde limita seu consumo.
