O estudo de caso, publicado na revista BMJ, conta como um homem de 60 anos, que sofria de enxaquecas severas por 12 anos, parou três meses depois de mudar sua dieta. A enxaqueca pode ser devastadora e a atividade física de todos os tipos pode agravá-la. Embora não haja cura comprovada para a enxaqueca, é recomendável controlar seus hábitos de sono e alimentação para evitar a dor. Um estudo de caso recente, publicado na revista BMJ, indica que as enxaquecas podem ser revertidas e prevenidas com uma dieta baseada em vegetais e alimentos integrais ricos em nutrientes.
O estudo de caso conta como um homem de 60 anos teve fortes enxaquecas durante 12 anos e parou de as ter três meses depois de mudar seus hábitos alimentares. Ele mudou para uma dieta rica em folhas verdes e depois de um tempo a reversão da enxaqueca começou. Já se passaram mais de sete anos e o estudo de caso diz que ele não teve dores de cabeça desde então.
O paciente, que optou por não ser identificado, mas é um fotógrafo profissional, já havia experimentado de seis a oito crises de enxaqueca por mês, algumas tão graves que ele teve de ser levado ao hospital. Às vezes, as enxaquecas duram até 72 horas, disse ele. O fotógrafo revelou ainda que as enxaquecas costumam fazer com que ele “acabe na cama em posição fetal”. Ele passou dias se recuperando e esse processo dificultou muito seu trabalho como fotógrafo.
Ela então sugeriu algumas mudanças em sua dieta, incluindo comer pelo menos 150 gramas de vegetais de folhas verdes crus ou cozidos, como couve ou espinafre, diariamente. Outras mudanças dietéticas incluíram beber um suco verde de 32 onças e limitar o consumo de óleos, proteína animal (laticínios e carne), grãos inteiros e vegetais ricos em amido.
Os autores do estudo descobriram que o homem tinha o caso mais longo documentado de enxaqueca crônica, que foi resolvido com uma simples mudança na dieta. No entanto, os resultados de um único estudo de caso não podem ser usados para afirmar que mudanças na dieta podem ajudá-lo a tratar ou eliminar doenças crônicas.
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