Básico
- Se seus dentes estiverem limpos, seu café não encontrará nada em que se agarrar.
- Os dentistas aconselham esperar meia hora antes de escovar os dentes após o café da manhã.
A literatura científica está repleta de pesquisas sobre o café, examinando seus benefícios e riscos. Os últimos estudos mostram isso Para evitar os riscos cardiovasculares de consumi-lo, é essencial limitar seis xícaras por dia. Se esse limite for respeitado, beber café pode trazer muitos benefícios para o corpo, como Reduzindo o risco de perda auditivaE Foco aprimorado após uma noite ruimE Reduzindo o risco de câncer de próstata ou Reduzindo o risco de morte para pessoas com diabetes tipo 2.
Uma rotina matinal que começa com a escovagem dos dentes
Mas o café também tem uma qualidade que pode torná-lo um inimigo da saúde bucal ou, em todo caso, belos dentes: para proteger os dentes da acidez do café, os dentistas acham que é melhor escovar os dentes antes de consumi-lo. “Se seus dentes estiverem limpos, seu café não encontrará nada em que se agarrarChristina Miners, dentista de uma enfermaria de San Antonio, diz em The Huffington Post. A limpeza dos dentes remove o acúmulo de placa e dificulta a aderência das manchas. Além disso, escovar os dentes após o café piora a situação, pois a acidez do café enfraquece a camada de esmalte que protege contra ataques físicos e químicos.
Portanto, a rotina deve começar pela manhã com a escovagem dos dentes. “Você não deve escovar os dentes em um ambiente ácido, pois é uma substância quimicamente abrasiva“”, Diz Sonya Kraselnikov, que trabalha em uma clínica odontológica em Nova York.Se isso acontecesse de uma vez, seria apenas uma raspagem delicada, nada perigoso. Por outro lado, se for normal, seu e-mail será corrompidoSama Mohamed, da Clínica Dentária de Brooklyn Oak, continua.
Espere pelo menos 30 minutos
Para quem não quer que sua rotina matinal permeie o gosto do café, os dentistas recomendam esperar meia hora antes de escovar os dentes. “A saliva neutraliza o pH da boca, Elogiou Sonya Kraselnikov. Em meia hora, ela recupera a saúde. Você pode escovar os dentes com segurança. Normalmente meia hora é o suficiente. “Também é fornecido como uma alternativa à goma de mascar sem açúcar.”Recomendo mastigar no mínimo para estimular sua proteção natural: a saliva. Ele atuará como um tampão neste ambiente ácidoChristina Miners Solen.
